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IT-과학-의학 작성일 : 18-04-13 11:27

목이 뻐근하거나 어깨가 결릴 때
 글쓴이 : 我詩我
조회 : 24   추천 : 0  
 

목이 뻐근하거나 어깨가 결릴 때



어깨가 결릴 때 20년 넘게 써온 방법이 있어 알려 드립니다.


오십견이 왔을 때나, 잠을 잘못된 자세로 자서 목이 안돌아 갈 때 쓰면 좋은 방법입니다.


위 그림처럼 오른손 가운뎃손가락이 시작하는 양쪽 부분의 측면을 왼쪽 엄지와 검지로 지긋이 눌러 보면 매우 아플겁니다.


신기한게 다른 부분을 눌러봐도 여기만 아플겁니다.


어깨와 상응점을 찾은 겁니다. 누르는 강도를 세게해서 계속 누르면서 천천히 10을 세고 손을 바꾸어 가며 되풀이 합니다.


좌우 손을 계속 번갈아 바꿔 가면서 자극을 줍니다. 목이 뻐근하니 목도 천천히 목운동하듯 돌립니다.


손가락의 눌린 부분에서 통증이 없어 질 때까지 반복합니다.


 
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